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瑜 伽


你想拥有迷人S形身材吗?你想轻松拥有健康美丽吗?
你还在为睡眠不好而烦恼吗?你想每天精力充沛吗?


欢迎走进瑜伽馆:

瑜伽起源于古印度,至今已有千年的历史,是世界上公认的最安全、最有效的健身方法。生理方面,瑜伽可以促进血液循环和新陈代谢,调整脊椎,增强柔韧性,强化人体各部分器官,使其机能平衡;同时,排除体内毒素,健康减肥和改善肌肤,消除各种慢性疾病;精神方面,瑜伽更可以减缓压力,改善心灵机能,提升精神能量,使情绪平和,从而延长生命力。瑜伽对任何年龄段的人都有帮助,每周坚持二到三次的练习就会收到很好的效果。


女士练习瑜伽:在动静结合中,塑造形体美:调节肩膀和肩部的僵硬状态,矫正耸肩、驼背现象,美化胸部线条,强化四肢肌肉,增强腰部柔韧性,使腰部纤细柔软,腹部平坦。缓解压力,调解内分泌,美化容颜,消除色斑。


青少年练习瑜伽:促进骨骼的生长发育,增强身体协调性,并给予内脏柔和的促进机能。同时有助于培养注意力集中的能力,提高学习能力。


中老年练习瑜伽:可帮助中老年人的骨骼与肌肉恢复机动性与弹性,保持内脏与各腺体的机能,以达到养颜抗衰老的目的。并辅助治疗一些老年性疾病,调节血脂,增强心肺肾等功能


男性练习瑜伽:男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。据科学研究显示,瑜伽的一些姿势,对改善夫妻生活相当有效,如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等,都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。 减压、减肥、增添男人风采,有这么多令男人兴趣倍增的益处,男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢。

练习益处:

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。


最重要的是:

瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;

瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。



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暑假热招中

(舞蹈、乐器,书法,美术,声乐,京剧,主持人)

目的:培养挺拔的身子和优雅的气质

报名时间:

平日10:00--20:30

周末8:30--19:30

地点:

西城区阜成门地铁D口

(万通大厦A座23层)

报名电话:

010-57250095

010-56189001

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